ARDECHE (Ucel)

• 3 & 4 octobre : californien 1/3 Arrière du corps
• 14 & 15 novembre : californien 2/3 Avant du corps
• 12 & 13 décembre : californien 3/3 Arrière et avant + polarités énergétiques

Les dates 2027 en Ardèche pour les stages de shiatsu, thaï, relaxation coréenne et réflexologie plantaire seront disponibles dès septembre !

VAUCLUSE (Lauris)

• 28 & 29 novembre : californien 1/3 (arrière du corps)
• 16 & 17 janvier : californien 2/3 Avant du corps
• 13 & 14 février : californien 3/3 Arrière et avant + polarités énergétiques
• 13 & 14 mars : relaxation coréenne
• 10 & 11 avril : shiatsu 1/2
• 22 & 23 mai : shiatsu 2/2
• 19 & 20 juin : réflexologie plantaire

Au programme :

Chaque stage comporte des temps d’échauffement corporel pour assouplir le corps, et ainsi, éviter les tensions et douleurs, et transmettre toute la détente possible. Ces temps sont primordiaux : pour prendre soin des autres, il est important prendre soin de soi d’abord. Ainsi, avec la pratique du massage et de ces échauffements, vous verrez et sentirez votre corps gagner en souplesse, en confort, en détente, en vitalité.

Il y aura également des temps d’échange verbal en cercle ou en binômes, des temps de pratique par deux ou trois, mais aussi des jeux ou propositions d’expérimentation.

Ce sont des propositions, qui ne sont donc pas obligatoires. L’accent est mis sur l’écoute et le respect de son propre rythme, pour apprendre aussi à écouter et respecter celui des autres.

Les stages se dérouleront dans la bienveillance et le non-jugement, envers soi et les autres.

Californien :

• Echauffements corporels
• « Apprivoisement » du toucher : toucher et être touché – donner et recevoir
• Les postures et bonnes pratiques pour masser sans se blesser, ni se fatiguer
• Prises de contact
• Centrage, présence à soi et à l’autre
• Premier contact
• Toucher juste et prolongement
• Intention, coeur
• Respiration
• Contact permanent
• Mouvements et enchaînements sur l’arrière du corps (1/3), l’avant du corps (2/3), l’avant et l’arrière (3/3)
• Polarités énergétiques : équilibrage

Relaxation coréenne :

• Echauffements corporels vibrations
• Expérimentations sur la respiration
• Emotions, postures et respirations
• Pratiques de vibrations
• Enchaînement de mouvements et vibrations en relaxation coréenne
• Relâchement de la respiration
• Relâchement du contact

Shiatsu :

• Présentation, effets et contre-indications
• Philosophie et principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise
• Echauffement do-in (auto-massage)
• Présentation de la technique et pratique progressive
• Apprentissage des lignes et points, arrière, côté et avant du corps
• Dosage de la pression
• Observation et écoute de l’autre (verbal et non verbal)
• Postures pour éviter tensions, douleurs et fatigue
• Ressentir les tensions sous les doigts

Thaï :

• Présentation, origines, tradition
• Principes énergétiques et mécaniques
• Echauffement
• Postures « écologiques »
• Pratique des pressions sur les lignes d’énergie
• Respiration
• Mobilisation des membres

Réflexologie plantaire :

• Présentation de la technique, précautions et contre-indications
• Symbolique des pieds
• Expérimentations autour de la marche et de l’ancrage
• Repérage des zones réflexes et pratique sur soi et sur l’autre
• Dosage de la pression

Tarifs

290€/weekend – 270€ en cas d’inscription avant le 1er septembre

Ces tarifs comprennent l’enseignement, la location de la salle, le matériel (matelas, coussins), les boissons chaudes aux pauses.

Ils ne comprennent pas les serviettes, draps housses, couvertures, huile pour la pratique, ni les grignotis et les repas.